ТАЙНЫ ЖЕНСКОГО ОЧАРОВАНИЯ
Все о женской красоте, как стать привлекательной и желанной.

Когда в общей постели один человек сладко похрапывает во сне, другой скорее всего, считает слонов. Отчего же мы храпим и мешаем другим погрузиться в в нежные объятия Морфея?

Если говорить сухим научным языком, во время сна у некоторых людей возникает вибрация мягкого неба. Причиной этого могут быть лишний вес, неудобная поза, хронические заболевания носоглотки и трахеи, курение и даже алкоголь.

Как же победить храп?

• Приподнимите изголовие кровати. Так вы уменьшите отечность слизистой носа и глотки, и вибрация не возникнет.
• Полощите горло перед сном. Для этого растворите 5-10 капель эфирного масла мяты или лаванды в стакане теплой воды.
• Увлажняйте воздух в комнате, где вы спите. Например, сбрызгивайте из пульверизатора.
• Выполняйте специальные упражнения. Максимально выдвигайте язык вперед и вниз. Держите его так несколько секунд, повторите движение 30 раз. Прижмите подбородок рукой и двигайте нижнюю челюсть назад и вперед 1 минуту. Затем зажмите зубами и держите как можно дольше пластиковую палочку.

На нашей планете,наверное, нет другог растения, которое пользовалось бы столь огромной популярностю, как женьшень. Ни о каком другом растении не сложено столько легенд и преданий.

Растет женьшень в Юго-Восточной Азии, поэтому первым целебную силу женьшеня открыли китайцы. Императоры использовали это растение для повышения жизненной силы, сексуальной энергии и как средство ,,вечной молодости". Долгое время препараты на основе женьшеня были доступны исключительно членам императорской семьи. Любому человеку, попытавшемуся найти и использовать корень женьшеня, грозила смертная казнь...

В последнее время женьшень активно изучают западные медики. Так, итальянцы доказали, что он повышает иммунитет, снижаетвыделение гормонов, связаных со стрессом. Американцы пришли к выводу, что женьшень также помогает восстановится после курса антибиотиков, нормализует уровень сахара в крови. Лювеобильные французы считают его природной виагрой - женьшень увеличивает продолжительность эрекции и повышает потенцию.

И все же принимать женьшень лучше всего только после консультации с врачем. Дело в том, что он повышает артериальное давление. Ежедневно надо пить от 0,6 до 2 г смолотого порошка.

О волшебных свойствах ароматических масел написаны целые тарктаты. Они врачуют тело и душу, усаокаивают и бодрят... К примеру, аромат иланг-иланга!
                                                                       
Это масло с экзотическим названием получают из листьев тропического дерева со сложнопроизносимым названием артаботрис душистый. Дерево это растет в тропических районах Азии, на Филиппинах и в Индонезии, а масло производят на Мадагаскаре и на Коморских островах. Люди давно заметили, что аромат иланг-иланга глубоко расслабляет, прогоняет прочь беспокойство и напряжение, гнев и страх. Его с успехом используют при лечении деприссивных состояний, хронической усталости и даже бессоницы. Кроме того, это масло регулирует ритм сердечных сокращений, успокаивает пульс и дыхание, укрепляет иммунитет. Если из-за повышенного давления у вас частенько болит голова - опять-таки, поможет иланг-иланга, ведь он - признанный ,,снижатель" давления. Его используют как противосудорожное средство, применяют при укусах насекомых. На Молуккских островах мазь с использованием этого масла применяют для лечения малярий и кожных инфекций. Не обходят своим вниманием его и те, кто заботится о красоте: совершенно универсальный, иланг-иланг волшебным образом действует и на сухую, и на жирную кожу, нормализуя водно-жировой баланс. Но иланг-иланг - аромат противоречивый: он не только успокаивает, но и возбуждает! Это масло усиливает половое влечение, помогает при фригидности и импотенции. Применяют иланг-иланг внутрь - 2-3 капли 3 раза в день с медом или вином, добавляют в ванну (до 10 капель). 7 капель эфирного масла на 10 мл обычного - отличное средство для массажа. А если капнуть несколько капель масла в аромалампу, в доме появится волшебная аура любви.

Глаза – исключительно чувствительный и ранимый орган. Так. Например, даже слишком яркий свет причиняет глазам боль; загрязненный воздух, дым, пыль вызывают слезотечение, а иногда даже воспаление глаз. Глаза всегда должны быть чистыми, сияющими. А для того, чтобы они всегда были такими, недостаточно только пользоваться макияжем, какие бы превосходным и высококачественным он ни был, для этого необходим ежедневный, тщательный уход за глазами.
Глазные примочки. Одновременно с маской-обертыванием (или обычной маской), наносимой на лицо, рекомендуется делать и глазные примочки, которые оказывают на глаза отличное успокаивающее действие. Два кусочка ваты следует намочить в борной воде для глаз или же в отваре ромашки и приложить к глазам на 20 минут. Затем на кожу вокруг глаз поколачивающими движениями подушечек пальцев нанести жирный, питательный или витаминизированный крем или же туалетное молоко; при этом необходимо следить за тем, чтобы ни крем, ни туалетное молоко не попали в глаза на конъюнктиву.

Гимнастика для глаз. Если вы целый день читаете, пишете или шьете, то нередко возникает ощущение усталости глаз. Избежать утомления глаз можно посредством гимнастики глазных яблок. Гимнастика глаз проводится следующим образом: голову надо держать прямо, глаза скосить сначала до отказа вправо, затем поднять до отказа вверх, после этого скосить их до отказа влево и, наконец, опустить вниз. Сделав небольшую паузу, следует повторить упражнение еще раз в обратном порядке. Всего упражнение повторяется три раза. Следующее упражнение заключается в том, что глаза скашивают до отказа вправо, затем влево, задерживают в таком положении несколько секунд и после этого возвращаются в исходное положение. И это упражнение следует повторить три раза. Отличной гимнастикой для глаз является упражнение, при котором надо смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство усталости. После этого смотреть на переносицу в течение нескольких секунд. Сделав эти упражнения впервые, вы сами удивитесь, как быстро после них исчезает чувство утомления глаз.

У каждого народа есть свои легенды и сказки о чудодейственной силе волос. Героиня сказки братьев Гримм, заключенная в высокую башню, спускала длинную косу в окно, и по ней рыцарь поднимался к своей возлюбленной. Пурпурный волос на затылке греческого царя Ниса делал его бессмертным, а его город Мегары неприступным. И даже Старик Хоттабыч творил чудеса при помощи своих волос, правда, из бороды.Для нас же с вами, современных людей, о чудо-волосах можно только мечтать. Нам бы за своими обычными достойно поухаживать!

Эфирные масла "Ароматы Глорис" находят выход даже из таких ситуаций! Благодаря своей химической структуре они, минуя преграды из шлаков, проникают через стенки клеток, доставляют в них питание и, что тоже очень важно, вдыхают живительный кислород. Химик Отто Варбург обнаружил, что от нормального газообмена напрямую зависит строительство иммунной системы. Оказывается, болезнетворные вирусы, бактерии и грибки не могут жить в присутствии кислорода. За это открытие Отто Варбург даже получил Нобелевскую премию.
Откуда же эфирные масла осведомлены о потребностях наших клеток? Все очень просто. Всем известно, что цветы, деревья, травы существовали на Земле задолго до появления человека. Поэтому извлекаемые из них эфирные масла на уровне генов "знают" гораздо больше, чем мы - люди. Проникая через кожный покров в клетку, они заставляют ее "вспоминать", как она работала будучи здоровой. Получается, что клетка восстанавливает саму себя! Ученые даже подсчитали, что эфирные масла способны вернуть клетку к "здоровому образу жизни" всего за 7 секунд.
Натуральные масла действуют, как природные фильтры. Они находятся в организме в течение 20 минут и затем, оказав помощь, полностью покидают его. Эфирные масла уносят с собой токсины и шлаки и не оставляют каких-либо побочных эффектов или инородных веществ.
Выходит, что, "обогащая" наши шампуни, бальзамы, тоники "Ароматами Глорис", мы совмещаем удовольствие и пользу!
Во-первых, наполняем обычные средства по уходу за волосами тем запахом, который приятен именно нам. С "Ароматами Глорис" есть, где "разгуляться" даже самому привередливому "гурману"! Можно выбрать аромат по своему настроению: тонизирующий или, наоборот, расслабляющий; по темпераменту; и даже по планетарному влиянию.
Во-вторых, даем полноценное питание коже головы и волосам на самом основном - клеточном уровне. "Ароматы Глорис" восполняют потребности в
витаминах, микроэлементах, аминокислотах и другихвеществах.                                                                 

От того, как часто мы бываем на свежем воздухе и умеем правильно
дышать, зависит наше самочувствие. Конечно, хорошо, если есть возможность каждый день гулять в парке или сквере. А если нат? Но чтобы быть бодрой и здоровой, порой достаточно потратить всего-то 5 минут на простое упражнение: перед сном сделать 10 грамотных вдохов и 10 выдохов. Согласны? Тогда давайте учиться дышать по правилам. Вечером перед сном лягте на спину, свободно выдохните воздух из легких, чтобы живот был втянут. Делайте это медленно. Считайте до трех. Теперь сделайте выдох, потратив на него в 2 раза больше времени, чем на вдох. Считайте до шести. Прежде чем сделать новый вдох, сосчитайте до девяти. Чем длиннее пауза, тем более глубоким и полным получается вдох. Чтобы лучше контролироватьсвое дыхание, положите обе руки на живот. При вдохе вы почувствуете, как брюшная полость расширяется, при выдохе - как она снова сокращается. Дышите только через нос с закрытым ртом, выдыхая воздух через рот при легком сопротивлении легко сомкнутых губ. Такое глубокое, равномерное дыхание укрепляет мускулатуру, улучшает кровообращение.
Если вы простыли, полезно объеденить дыхательные упражнения с одновременными упражнениями для носа. Закрывайте указательным пальцем попеременно то левую ноздрю, то правую и делайте глубокий вдох соответственно правой и левой ноздрей, держа около носа флакон с ментоло-эвкалиптовым маслом. Сделав вдох левой ноздрей, закройте ее пальцем и выпустите воздух через правую, и наоборот. Повторите упражнение 3 раза, вдыхая масло, и потом еще 3 раза уже без масла.

Баланс жидкости
Калий способствует удалению из организма растворенных в жидкости конечных продуктов обмена. Соли калия, так же как и соли кальция, способствуют удалению избытка воды из организма, соли натрия, наоборот, могут вызывать задержку воды в тканях. Много калия содержится в персиках и абрикосах, винограде, малине, смородине, апельсинах, лимонах, бананах, подсолнечнике, а из сушеных продуктов - в черносливе и кураге.

Строительный материал
Кальция в нас напичкано больше, чем любого другого минерала. Именно он делает прочными наши кости, ногти и зубы. Кроме того, кальций ,,отвечает" за мышечные сокращения, кроветворение, сердцебиение. Он помогает организму усваивать железо, спасает при бессоннице, подпитка кальцием помогает наращивать мышечную массу. Его нехватка приводит к развитию остеопороза, кости становятся слабыми и ломкими, особенно у пожилых людей. А там и до переломов недалеко. Суточная норма составляет 1000 мг в день. Если вы любите молочные продукты, то наберите нужное количество кальция без особых проблем. Однако если вам за 30, вы женщина, у вас гипертония и непереносимость молочных продуктов впридачу - дополнительный прием кальция просто необходим. Рекомендуется принимать не карбонат, а цитрат: он лучше усваивается организмом, к тому же с ним меньше риск заработать камни в почках. Если у вас проблемы с давлением, принимайте по 500 мг в день. Кальций содержится в орехах и моркови, цитрусовых, листовой и цветной капусте, зелени горчицы и сельдерея.

И нервы, и мышцы...
магний необходим для поддерживания в организме равновесия кальция, натрия, калия и фосфора, а также для усвоения витамина С. Лучше всего магний усваивается в соотношении 1:2 с кальцием. Магний незаменим для роботы нервной и мышечной системы, играет важную роль в обмене веществ, а также в процессе энергообмена. Поддерживает роботу сердца, нормализует кровообращение, предохраняет от инфаркта. Замедляет старение, предотвращает закупорку сосудов, снижает уровень холестерина в крови. Вместе с кальцием действует как успокаивающее средство, имеет антистрессовое действие. Содержится в орехах, зерновом и отрубном хлебе, кураге, бананах, шоколаде, рыбе и морепродуктах, лимонах, грейпфруктах и зелени.

Действительно, с помощью минеральной воды можно ухаживать за лицом. Она сужает поры, уменьшает жирный блеск, прекрасно увлажняет кожу. Хотите, пользуйтесь минералкой как тоником, а хотите, заморозте ее в морозилке в формочках для льда и по утрам делайте себе тонизирующий массаж ледяными кубиками. Благодаря такому массажу мышцы лица укрепляются, а это значит, мелкие морщинки будут вам не страшны. Есть время? Сделайте себе маски с минеральной водой. Если у вас жирная кожа, бодягу - измельченную в порошок водоросль (она продается в любой аптеке) - разведите минералкой до консистенции однородной массы и нанесите на лицо, когда маска подсохнет, смойте ее также минеральной водой. Если у вас слоятся ногти, укрепите их с помощью минералки. Раз в неделю опускайте их примерно на 10 минут в ванночку с минеральной водой, а затем покройте любым базовым лаком, лучше содержащим кальций.

Прежде всего обратите внимание на свое здоровье, проверьте работу почек. Очень часто именно из-за этого появляются мешки под глазами.
Причиной может быть и неправильное положение головы во время сна.
Не пейте много жидкости на ночь, ешьте меньше соленого и острого.
Для век используйте кремы а арникой и полевым хвощом. Эффективны также лосьоны и тоники с коллагеном и эластином. Чтобы уменьшить отеки, делайте маску из 2 чайн. ложек сметаны и 1 чайн. ложки мелко нарезаной петрушки. Хорошо помогают примочки из свежего картофеля,
натертого на мелкой терке. Полученную массу толстым слоем нанесите на
льняную салфетку и наложите на веки и область вокруг глаз. Сделайте
примочки из настоя цветов ромашки или липы.Приготовьте настой так,
как указано на упаковке. Затем марлю или бинт, сложенные в 4 слоя, намочите теплым настоем, слегка отожмите и положите на закрытие глаза. Примерно через 15 минут марлю снимите.

Раньше, чтобы сохранить кожу молодой и красивой, исопльзовали молоко, кефир, сливки. Ими умывали лицо, делали на их основе маски, принимали с ними ванны. Сегодня из этих родуктов косметические фирмы готовят различные средства по уходу за кожей. Среди них и косметическое молочко. Оно состоит из воды и различных эмульсионных восков. Чаще свего такое молочко используют для очищения кожи. Делаю это утром и вечером перед тем, как нанести питательный крем. Молочко удаляет лишний жир, ороговевшие клетки эпидермиса, не нарушая естественного баланса кожи. Главное - оно должно соответствовать вашему типу кожи. Чтобы молочко лучше ,,работало", кожа лица должна быть чуть влажной, но не мокрой. Остатки средства удалите салфеткой или ватным диском, смоченным тоником. Не используйте молочко вместо питательного крема. Храните 2 года при комнатной температуре.

Уход за кожей в 20-ти летнем возрасте кардинально отличается от того, что нужно коже  в  40.  Поэтому в  разных возрастах лучше пользоваться разными кремами. В 20 лет главное - профилактика старения  кожи: это очищение и увлажнение, а также обязательное использование дневного крема с SPF. Не стоит применять косметику от старения раньше времени ( например, молодой женщине пользоваться кремом с гормональными добавками) - это может привести к преждевременному увяданию кожи. С 30-40 лет начинается снижение активности половых гормонов. Кожа теряет эластичность, становится ,,капризной", краснеет и шелушится либо, наоборот, блестит, ухудшается цвет лица.Значиткоже необходимы стимулирующие
средства, например с лифтинг-эффектом - они включают максимум витаминов и питательных веществ. Сегодня популярны кремы от мимических морщин. Используйте и их.              

В салоне вы можете нарастить ресницы. Сначала мастер обезжиривает веки, выбирает подходящие по длине и пушистости реснички и ,,наклеивает" их. Срок службы таких ресниц от 2 до 4 недель. Кроме того, в любом салоне вам могут предложить также покрасить ресницы, от этого они визуально выглядят гуще и длиннее. Краска подбираэться с учетом вашего ,,родного" цвета волос и держиться около месяца.

В моде сегодня и накладные ресницы. Практически в любом салоне мастер в мгновение ока ,,добавит" вам ресниц, но, в принцыпе, вы вполне  можите сделать это и дома. Главное - купите комплект хороших ресниц из натуральных волос. На основание искусственных ресниц уже нанесено  клеящее вещество, достаточно правильно приложить их. Делать это надо как можно ближе к краю век, от середины глаза к внешнему краю. С помощью контурного карандаша аккуратно заштрихуйте линию, образованную накладными ресницами на веке, а затем воспользуйтесь тушью. Но эти ресницы служат недолго.